Calcola il tuo Body Mass Index

Sono davvero grasso? Devo dimagrire? Sono troppo magro? Il peso corporeo da solo, non ci dice granché sul nostro benessere fisico. Un indicatore invece più utile è sicuramente il Body Mass Index o Indice di Massa Corporea – BMI che esprime la distribuzione del nostro peso sulla nostra superficie corporea classificando il soggetto sulla base della sua densità corporea, ci dice in poche parole se il nostro peso è adeguato alla nostra altezza. Una cosa è pesare 75 kg ed essere alto 180 cm altra cosa è pesare 75 kg ed essere alto 160 cm.

Naturalmente da solo non è sufficiente, occorre considerare anche altri parametri biometrici come circonferenza dell’addome, percentuale di acqua, massa grassa e massa magra oltre ad età, sesso ed etnia ma sicuramente ci fornisce alcune indicazioni per capire se è opportuno rivolgerci ad un nutrizionista.

Il BMI si calcola dividendo il peso espresso in kg con il quadrato dell’altezza espressa in metri:

BMI = Peso in Kg / H² in metri

Il tuo BMI non ti soddisfa? Gli specialisti del Centro Italiano Postura, grazie ad un approccio multidisciplinare, possono aiutarti ad adottare uno stile di vita sano ed una corretta alimentazione per raggiungere o mantenere un buono stato di salute ed un ottimale Indice di Massa Corporea.