COME SCEGLIERE LE SCARPE: IL PARERE DEL PODOLOGO
Abbiamo chiesto al nostro podologo, dott.ssa Alessandra Cugini, il suo parere su quali accorgimenti seguire quando scegliamo una scarpa.
I piedi sono il nostro punto di appoggio con il terreno, ci danno sostegno, equilibrio e stabilità. Indossare scarpe non adatte ai nostri piedi potrebbe contribuire all’insorgenza di problematiche quali: dolori, infortuni, callosità, unghie incarnite, problemi posturali ecc.
Per questo vogliamo darvi alcuni consigli da seguire quando acquistate delle nuove scarpe.
Ecco alcuni accorgimenti da tenere in considerazione:
- Rispettate la larghezza del piede: Estraete la soletta della calzatura, appoggiateci sopra il piede e valutate se la larghezza del piede è conforme a quella della soletta;
- Provate sempre entrambe le scarpe, i piedi non sono mai uguali;
- Provate la calzatura in piedi e verificare che tra il primo dito e la parete della scarpa rimanga almeno mezzo centimetro;
- Indossate il tipo di calze che utilizzerete con le scarpe che state acquistando così da valutare ingombri e sfregamenti;
- In caso di deformità ai piedi è fondamentale scegliere un tipo di tomaia realizzata con materiali elastici e morbidi in modo da non comprimere o frizionare la deformità come alluce valgo o dita a martello;
- Valutate la presenza di cuciture che possano irritare o danneggiare la pelle;
- In caso di problemi ungueali è sconsigliato utilizzare scarpe con punta bassa che potrebbero accentuare il dolore;
- È importante che la parte della scapa che avvolge il calcagno posteriormente sia piuttosto robusta per sostenere e dare stabilità al piede;
- Il tacco deve essere largo almeno 1 cm;
- Scegliete calzature con almeno 2 cm di tacco, per evitare che il peso del vostro corpo si scarichi sulla colonna.
Bisogna inoltre ricordare che la scelta del tipo di scarpe da indossare deve tener conto di eventuali patologie, dell’appoggio plantare ma anche delle attività svolte quotidianamente, tipo di lavoro o sport praticato.
