SINDROME DEL PIRIFORME: CHIEDI AIUTO ALL’OSTEOPATA
La sindrome del piriforme si manifesta quando questo muscolo, a causa di una eccessiva contrazione, comprime il nervo sciatico e provoca una sensazione di dolore al gluteo che in alcuni casi si irradia lungo tutta la gamba, proprio come una sciatalgia. Cosa fare in presenza di questi disturbi e dolori? Chiedi aiuto all’osteopata, fai gli esercizi di stretching per allungare i muscoli dell’anca, sottoponiti a crioterapia per ridurre il dolore e prenditi un periodo di riposo. Azioni semplici come girarsi nel letto, accavallare le gambe, camminare o semplicemente stare seduti risultano dolorosi. Le cause della sindrome del piriforme possono essere svariate: un trauma al gluteo, un movimento o una postura scorretta, un cattivo appoggio podalico, una dismetria degli arti inferiori o aderenze del tessuto connettivo causare da un intervento chirurgico nella zona addominale o del bacino. Podisti e ballerini sono gli atleti più a rischio ma anche chiunque subisca una distorsione di caviglia può sviluppare la sindrome del piriforme. L’osteopata, dopo una accurata valutazione strutturale e dopo aver effettuato una serie di test funzionali per individuare le cause del problema, attraverso alcune tecniche osteopatiche rispristina la mobilità articolare, ristabilisce l’equilibrio biomeccanico eliminando le tensioni che possono giustificare un’anomala contrazione del piriforme e consiglia gli esercizi più adatti a prevenire la sindrome del piriforme. In attesa di andare dall’osteopata è consigliabile sospendere le attività sportive o lavorative, non tenere il portafogli nella tasca posteriore dei jeans e dormire con un cuscino tra le ginocchia per mantenere il muscolo rilassato.
