MAL DI SCHIENA E TORCICOLLO DA FREDDO? I CONSIGLI DELL’OSTEOPATA
E’ stato verificato che con il diminuire delle temperature, con l’arrivo dell’inverno, aumentano i dolori muscolari e quasi sempre questi fastidi interessano schiena o collo. Il passaggio repentino da temperature più alte a temperature più basse determina uno shock termico che provoca una contrattura muscolare come quando si esce all’aperto ancora sudati e accaldati dopo una seduta di allenamento in palestra. I sintomi classici del colpo di freddo sono dolore, contratture, difficoltà a muoversi e irrigidimento. Dal momento che questo fastidio, mal di schiena o torcicollo, è di origine muscolare la cura migliore rimane il riposo e applicare sulle parti colpite impacchi caldi o in alternativa fare un bel bagno caldo, infatti, il calore decontrae le fibre muscolari rilassandole, inoltre si può ricorrere a massaggi con creme e pomate a base di arnica o canfora. Ma la terapia migliore resta sempre la prevenzione:
- coprirsi adeguatamente nei mesi dell’anno più freddi
- fare dei trattamenti osteopatici periodici per donare maggiore elasticità a muscoli e articolazioni
- fare ginnastica al risveglio
- mantenere una postura corretta a lavoro
Infine evitiamo di esporci a sbalzi termici improvvisi soprattutto quando non siamo adeguatamente coperti.
